Hier findet sich in Gwyneth Paltrow’s neuer Newletter-Ausgabe ein wirklich interessant geschriebener Text zum Thema Schlafstörungen.
Verfaßt wurde er für den newletter durch Frank Lipman, MD, der in NYC praktiziert. Dieser Artikel umfaßt den Großteil der Aspekte, die ich in meiner Praxis immer wieder sehe und anspreche. Die meisten Menschen schlafen nicht gut, nicht erholsam, sind Morgens genauso müde wie abends oder haben andere Beschwerden sich zu erholen und in der Nacht aufzutanken. Entsprechend wird der Alltag immer mühsamer und anstrengender.
Gut ist es, wenn man nicht erst diese Symptome beachtet, wenn sie schon so manifest sind, daß eine Umstellung immer schwerer wird. Tun Sie sich den Gefallen, sie frühzeitig zu bemerken und zu ändern!
Für jeden Englisch-Lesenden mit Schlafbeschwerden, Unerholtem Schlafen, usw. ein Muß!
